🏆 Entraîne-toi comme un athlète, progresse comme un champion !
Prépare-toi efficacement pour ta prochaine course, améliore ta condition physique et
atteins tes objectifs avec des plans et entraînements adaptés à ton niveau.
Que tu sois débutant ou compétiteur, je t’accompagne vers la meilleure version de toi-même.
Plans d'entraînement personnalisés
(à faire chez soi ou au gym)
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Plan personnalisé (8 à 16 semaines)
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Plan personnalisé + coaching
💡 Un plan d’entraînement personnalisé, c’est bien plus qu’une liste d’exercices. C’est une feuille de route optimisée pour TA progression.
📌 Un programme conçu POUR TOI, selon :
✔ Ton objectif : Préparation à une course OCR/Hyrox/RX1, amélioration de ta condition physique ou développement de ta force et endurance.
✔ Ton équipement disponible : Gym complet, gym maison ou zéro équipement ? Ton plan est conçu selon tes ressources.
✔ Ton horaire et ta fréquence d’entraînement : Optimisation du volume et de la répartition des séances selon ton rythme de vie.
✔ Ton accès à des sentiers ou environnements spécifiques : Intégration de courses en trail, exercices fonctionnels ou autres méthodes adaptées à ton environnement.
✔ Ton niveau actuel : Que tu sois débutant ou athlète expérimenté, ton plan s’adapte à ta progression.
✔ Ton expérience en course et entraînement : Ajustement du plan selon ton bagage en endurance et en musculation.
✔ Tes capacités physiques et limitations : Adaptation pour maximiser la performance tout en respectant ton corps.
✔ Ton épreuve cible et échéance : Progression structurée pour que tu sois au sommet de ta forme au bon moment.
🔥 Pourquoi choisir un plan générique quand tu peux avoir un programme optimisé pour TOI ?
👉 Un plan standard te donne une direction. Un plan personnalisé t’emmène exactement où tu veux aller.
Entraînements au Gym 709
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Petit groupe
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Session privée
Pourquoi t’entraîner au Gym 709 ?
💥 Un espace conçu pour te propulser vers tes objectifs
Le Gym 709, c’est bien plus qu’un simple gym : c’est mon propre terrain de jeu, là où je forge mes performances et où je t’invite à te dépasser. Ici, tu bénéficies d’un environnement unique, optimisé pour l’entraînement fonctionnel et la performance en OCR, Hyrox ou toute autre discipline qui exige force, endurance et agilité.
🏔️ Un emplacement stratégique pour un entraînement hors pair
Situé à flanc de montagne, mon gym te permet d’intégrer des sessions extérieures pour varier et intensifier ton entraînement. Que ce soit pour des montées qui testent ta puissance, des circuits fonctionnels en plein air ou des sessions hybrides qui maximisent tes résultats, tu profiteras d’un cadre idéal pour repousser tes limites.
💪 Un coaching qui s’adapte à toi
✅ En petit groupe : Obtiens un encadrement personnalisé sans le coût d’un entraîneur privé. Profite de la motivation et de l’énergie du groupe tout en suivant un programme adapté à ton niveau.
✅ En privé : Un accompagnement 100 % personnalisé, basé sur tes objectifs, ton niveau et tes besoins spécifiques.
🔥 L’énergie et la dynamique d’un entraînement en groupe
S’entraîner seul, c’est bien. Mais s’entraîner dans un groupe qui partage la même volonté de progresser, c’est incomparable ! Peu importe ton niveau, les entraînements sont structurés pour que tu progresses à ton rythme tout en bénéficiant de la synergie du groupe.
💡 Pourquoi choisir Gym 709 plutôt qu’un gym traditionnel ?
✔ Un coach passionné, qui vit ce qu’il enseigne, avec une approche terrain basée sur l’expérience et la performance.
✔ Un environnement motivant et unique, loin de l’ambiance impersonnelle des gyms commerciaux.
✔ Un accompagnement sur mesure, adapté à ton objectif, que tu sois débutant ou athlète confirmé.
👉 Que tu cherches à améliorer ta forme, préparer une compétition ou simplement t’entraîner dans un cadre stimulant, le Gym 709 est là pour t’aider à atteindre tes ambitions.